Hypnoteherapy merupakan penggunaan hypnosis untuk tujuan terapi. Banyak kasus menarik yang bisa diatasi dengan hypnotherapy yang sebagian pasti anda temui dalam proses latihan anda. Marilah kita bahas bersama tentang alasan kita memilih penggunaan hypnotherapy dibanding jenis terapi lain untuk mengatasi masalah mental, pikiran, kepribadian dan masalah fisik yang disebabkan oleh faktor psikis.
Sebagian besar penyakit yang diderita manusia merupakan wujud fisik dari masalah pikiran (psikosomatis). Pada pembahasan selanjutnya akan ada beberapa contoh tentang efek berantai dari masalah pikiran yang berpengaruh pada fisik seseorang secara nyata. Pengaruh masalah pikiran terhadap kesehatan fisik manusia merpakan hubungan sebab dan akibat. Jika penyembuhan hanya difokuskan pada penyakit yang timbul (akibat) tanpa melakukan penyelesaian masalh pikran yang sebenarnya maka maslah pikiran tersebut akan tetap[ ada dan tidak menutup kemungkinan menyebabkan kambuhnya penyakit yang sama atau bahkan menimbul;kan penyakit baru yang merugikan kesehatan klien.
Penananganan masalah mental dan emosi bisa diupayakan dengan pendekatan psikologis, konseling, religi maupun pendekatan lain. Yang jadi masalah bagi klien adalah seberapa efektif dan berapa lama waktu yang dibutuhkan oleh metode-metode tersebut untuk menemukan akar masalah pikirannya dan menyelesaikannya dengan segera. Hypnotherapy menawarkan penyelesaian masalah internal pikiran manusia dengan penggunaan Waktu yang terhitung sangat singkat, aman dan bersifat permanen.
Berikut ini adalah contoh reaksi berantai dari masalah pikiran yang secara umum juga sering dijumpai pada klien-klien saat menjalankan hypnotherapy :
Stress – produksi asam lambung meningkat – maag – gelisah – detakan jantung semakin cepat – susah tidur – ketegangan otot – sakit kepala – tekanan darah tinggi (sebagian menyebabkan sesak napas).
Berdasarkan contoh diatas bisa kita ambil kesimpulan bahwa pengobatan medis untuk penyakit maag (jika disebabkan factor pikiran) hanya mengobati untuk sementara dan masalah pikiran sebenarnya belum mendapatkan penanganan sehingga maag tersebut bisa kambuh kapan saja.
Tentu saja apabila maag yang dialami klien sudah menyebabkan masalah medis misalkan luka pada lambung maka solusi terbaik adalah menggunakan pengobatan medis untuk lambungnya dan tetap menyelesaikan akar masalah pikirannya dengan hypnotherapy. Salah satu kelebihan metode hypnotherapy adalah penggunaannya yang aman dan bisa mendukung metode terapi apapun tanpa efek samping.
Ada beberapa hal yang biasanya bisa memicu timbulnya masalah pikiran, kepribadian atau bahkan penyakit psikosomatis pada klien. Berikut ini adalah faktor yang perlu diketahui oleh klien dan hypnotist :
1. Pengalaman masa lampau
Banyak sekali terjadi kejadian dimana klien mengalami satu hal atau mempunyai respon tertentu yang sebenarnya merupakan akibat dari pengalaman masa lampau bahkan mungkin peristiwa itersebut suidah dilupakan oleh pikiran sadar klien. Klien yang pernah dipermalukan dihadapan umum pada masa kecilnya bisa mengalami demam panggung atau bahkan gagap yang terbawa sampai kahidupan klien di masa sekarang.
2. Bahasa tubuh
Bahasa tubuh merupakan cara tubuh kita untuk menginformasikan sesuatu kepada kita. Terkadang sakit punggung merupakan bahasa tubuh yang berbunyi “aku lelah, aku butuh bistirahat” sebagai usaha untuk memberitahu pikiran sadar bahwa bagian tubuh kita sudah overload. Ada contoh yang lebih mudah yaitu rasa mengantuk yang kita rasakan setiap hari juga merupakan bahasa tubuh yang kelelahan dan butuh istirahat.
3. Penghukuman diri
Rasa bersalah kita seringkali menimbulkan sebuah penghukuman diiri. Sebenarnya proses in terjadi hampir disetiap orang karena lingkungan kita mengajarkan bahwa “yang salah harus dihukum”. Hal ini mempunyai efek yang sangat kuat sehingga terkadang saat pikiran sadar kita sudah memaafkan kesalahan pribadi kita bisa saja pikiran bawah sadar tetap menimbulkan penghukuman diri agar merasa benar-benar bebas dari rasa berrsalah.
4. Kebutuhan emosi
Sebagaimana tubuh kita yang menuntut berbagai pemenuhan biologis, pikiran bawah sadar juga memerlukan berbagai pemuasan dengan berbagai bentuk emosi. Saat kebutuhan emosi tak terpenuhi atau tak tersalurkan maka umunya pikiran bawah sadar akan menciptakan caranya sendiri untuk memenuhi kebutuhannya saat itu juga. Pada beberapa kasus anak mengompol biasanya akar masalahnya adalah kurangnya perhatian orang tua sehingga pikiran bawah sadarnya menciptakan jalan untuk mendapat perhatian tersebut walaupun dengan cara yang negatif.
5. Gambaran mental
Gambaran mental merupakan program pikiran bawah sadar seseorang untuk dirinya sendiri. Jika gambaran mental kita buruk tentu sangat berpengaruh pada tingkah laku kita dan pola pikir yang cenderung rendah diri. Gambaran mental yang salah biasanya juga disebabkan “sumbangan” lingkungan kita. Misalkan seseorang yang membatasi porsi makannya secara berlebihan karena sangat meyakini kalimat orang tuanya yang berbunyi “makanlah yang banyak agar tumbuh besar dan sehat” pikiran bawah sadarnya menerjemahkan kata “tumbuh besar” sama dengan gemuk sehingga pembatasan porsi makan tersebut digunakan sebagai upaya mencegah kegemukan. Atau pikiran bawah sadar yang lebih memerhatikan kata “sehat” lebih cenderung makan pada porsi yang berlebihan.
Meskipun terkadang klien meyakini bahwa masalahnya terkait dengan suatu hal, hypnotist perlu mendalami masalah klien dengan menanyakan langsung akar masalah klien dari pikiran bawah sadar klien.
Cara yang paling sederhana untuk mendapatkan jawaban dari pikiran bawah sadar klien adalah dengan meminta klien menjawab pertanyaan kita dengan gerakan isyarat yang sudah disepakati sebelumnya, contoh : telunjuk kanan = ya, telunjuk kiri = tidak, kelingking = tidak tahu atau dengan tanda lain yang sebaiknya disepakati sebelum dilakukan proses hypnosis.
Jika masalah klien sudah ditemukan maka dapat segera dilakukan sugesti untuk membantu klien menyelesaikan masalahnya. Ada beberapa teknik pemberian sugesti selain dengan sugesti langsung yang mudah dan aman digunakan untuk tahap latihan hypnotherapy antara lain :
1. TEKNIK TELEVISI
Teknik televisi umumnya merupakan upaya untuk membentuk kembali gambaran mental positif dan media yang relatif aman bagi klien untuk mengingat dan merasakan kembali suatu pengalaman bermuatan emosi negatif. Umumnya teknik ini sering juga dimodifikasi sebagai teknik bioskop.
Secara umum penggunaan teknik ini adalah sebagai berikut :
· Deskripsikan bahwa didepan klien ada sebuah layar televisi (warna, bentuk, dan ukurannya sesuka hati klien)
· Mulailah menyalakan televisi
· Putarlah film yang menampilkan gambaran klien yang sudah menyelesaikan masalahnya
· Film terus diputar dank lien memperhatikan sosoknya dimasa depan yang “sudah” berhasil menyelesaikan masalahnya
· Minta klien untuk menyimpan hasil penyelesaian masalahnya dan mulai mewujudkannya mulai saat itu juga
2. TEKNIK BOLA KRISTAL
Teknik bola kristal biasa dipakai untuk melepaskan muatan emosi negatif klien termasuk menghilangkan ketegangan fisik klien. Ide dari teknik ini adalah sebagai cara pelampiasan luapan emosi klien secara aman baik itu spesifik maupun secara umum (lebih dari satu masalah).
Penggunaan teknik bola kristal adalah sebagai berikut :
· Mintalah klien membayangkan sebuah bola kristal di telapak tangannya
· Klien menggeggam bola tersebut
· Klien meremas bola kristal tersebut dan secara otomatis emosi dan beban pikirannya mengalir dan berpindah pada bola kristal tersebut
· Semakin keras remasan klien maka bebannya semakin berkurang sedangkan bola kristal ditangannya semakin terlihat keruh atau gelap terisi beban pikiran klien
· Minta klien membuang jauh bola kristal tersebut saat klien selesai melampiaskan dan menyalurkan emosinya
3. TEKNIK TULISAN TANGAN
Teknik tulisan tangan merupakan metode yang hampir sama dengan teknik bola kristal. Penggunaan teknik ini membuat klien meredakan emosinya dengan cara menuliskan semua masalah yang membaninya seperti menulis kisah pada diary. Teknik ini sangat efektif digunakan saat klien merasa masalah yang dihadapi sangat pribadi atau bahkan Top Secret.
Hypnotist terkadang tidak harus tahu semua detail masalah klien, tetapi tetp harus menguasai proses penyelesaiannya.
Penggunaan teknik tulisan tangan adalah sebagai berikut :
· Tangan kanan klien memegang sebuah alat tulis (di pikiran)
· Tangan kiri klien memegang selembar kertas (di pikiran)
· Klien menuliskan semua masalahnya pada kertas di tangan kirinya
· Setiap masalah yang dituliskan klien berpindah dari pikiran klien ke kertas di tangan kiri klien
· Semakin banyak masalah yang ditulis maka klien menjadi semakin tenang
· Saat klien selesai menulis semua masalahnya, klien melepaskan alat tulisnya
· Klien melampiaskan sisa emosi negatif yang tersisa dengan menghancurkan kertasnya menggunakan kedua tangannya.
· Semakin hancur semakin lega
· Kertas yang sudah hancur dibuang sejauh-jauhnya
4. TEKNIK BOLA CAHAYA
Teknik bola cahaya merupakan teknik yang bisa berdir sendiri maupun lanjutan dari teknik lain. Bola cahaya bisa kita namakan sebagai apapun sesuai sugesti yang ingin kita tanamkan pada klien.
Secara singkat penggunaan teknik bola cahaya adalah sebaga berikut :
· Minta klien membayangkan sebuah cahaya yang terletak tepat diatas kepalanya. Bentuk warna dan ukuran cahaya tersebut sesua keinginan klien
· Beri nama pada cahaya tersebut sebagai cahaya kesembuhan cahaya ketenangan, cahaya kebahagiaan atau lainnya
· Deskripsikan juga kegunaan cahay tersebut
· Cahaya tersebut masuk ke dalam tubuh klien melalui ubun- ubunnya
· Biarkan klien merasakan efek dari cahaya tersebut menjalar di seluruh tubuhnya
· Yakinkan klien bahwa efek positif cahaya tersebut sudah menyatu dengan klien dan bersifat permanen
Sebenarnya banyak sekali teknik yang bisa anda pakai dalam hypnotherapy tetapi tentu saja memerlukan latihan dan bimbingan khusus dari seorang ahli hypnotherapy. Teknik yang sudah disebutkan di atas udah lebih dari cukup untuk sekedar mengatasi masalah pikiran dan emosi sederhana dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut ini adalah contoh kasus sederhana dan alternatif penggunaan teknik sugesti yang bisa dipakai.
INSOMNIA
Insomnia merupakan keadaan klien yang kesulitan mencapai tidur yang berkualitas. Sebagian besar diakibatkan karena klien membawa masalahnya ke tempat tidur, rokok dan kopi.
Alternatif teknik sugesti :
Terminasi Tidur
Teknik televisi
Klien melihat film tentang dirinya sendiri yang sedang tertidur pulas
STRESS
Masalah yang paling kompleks dan merupakan akar dari hampir semua masalah psikosomatis. Carilah akar masalah sress dan selesaikan dengan teknik televisi atau teknik tulisan tangan, lanjutkan dengan metode bo;a cahaya untuk ketenangan.
KEGEMUKAN
Kegemukan atau obesitas bisa disebabkan berbagai faktor antara lain penghukuman diri, perasaan kesepian, perasaan kurang dihargai yang berdampak pada peningkatan poirsi makan sebagai pelarian atau pelampiasannya.
Jika masalah klien pada pola makan maka gunakan teknik televisi yang memperlihatkan film bahwa dengan pola makan yang leih sehat dan olahraga mambuat tubuh klien semakin ideal. Perkuat gambaran klien tentang tubuh ideal yang ingin dicapainya sehingga menambah motivasinya untuk mengurangi porsi makan.
DEMAM PANGGUNG
Demam panggung biasanya merupakan akibat dari takut mambuat kesalahan, belum menguasai topik, kurang percaya diri atau mungkin pernah mengalami suatu kejadian buruk pada kondisi yang sama dimasa lampau.
Terapi demam panggung bisa menggunakan teknik televisi yang memutar tentang film diri klien yang mampu berbicara dengan lancar dan penuh ketenangan dihadapan banyak orang.
KENANGAN BURUK
Kenangan yang buruk bisa diakibatkan karena anchor negatif. Cara yang bisa di pakai untuk mengatasinya adalah dengan metode televisi sebagai berikut :
Film yang diputar tentang pengalaman buruk klien
Putar perlahan dari waktu sebelum mengalami kenangan buruk
Film diputar hingga terjadinya kenangan buruk
Hentikan filmnya
Putar mundur filmnya dengan cepat
Kosongkan gambar di layar televisi
Ulangi proses diatas berulang-ulang
Setiap ulangan, waktunya semakin cepat
Pikiran negatif termasuk kenangan buruk diperoleh melalui proses belajar yang berurutan sehingga menimbulkan respon emosi tertentu, jika urutan pengalamannya kita acak tentunya akan mengaburkan juga kenangan buruk yang dialami klien sehingga respon emosinya otomatis juga ikut berubah.
